Stressmanagement is het hanteren van stress in stressvolle situaties. Niet alle spanning is verkeerd. We hebben ook spanning nodig om uitdaging te ervaren, het houdt ons scherp! Op het moment dat je de stress niet meer kan managen gaat de spanning zich tegen je keren en wordt hij ervaren als overspanning. Door de juiste kennis, tools en vaardigheden ben je in staat om op een goede manier met stress om te gaan.

Stressmanagement bestaat uit een combinatie van neuropsychologie en stress release oefeningen. Je persoonlijke stressoren worden in kaart gebracht zodat je hier invloed op uit kunt oefenen. Je leert ook hoe je stress bij anderen kunt herkennen en hoe je iemand daarin kunt ondersteunen. We maken dan een onderscheid tussen exogene stressoren, de externe prikkels en omstandigheden die je in een staat van stress brengen.

Daarnaast kijken we ook naar endogene stressoren, dit zijn factoren die van binnenuit komen. Dit kunnen bijvoorbeeld te hoge verwachtingen zijn die je hebt van jezelf. We maken gebruik van neurofeedback om de communicatie tussen de rechter- en linkerhersenhelft weer optimaal te laten stromen. Je krijgt oefeningen die speciaal zijn afgestemd op jouw ontwikkelvraag.

De investering voor de module Stressmanagement bedraagt € 1.545,- (btw vrij). Dit is inclusief (koffie/thee, water, fris, snacks, vers fruit en een luxe lunch).